如何正確走路? - 養肝

今天瑜珈老師幫大家檢查脊椎有沒有正，

就是看哪裡比較有可能有問題

然後幫我檢查後說我 肩膀緊 背比較腫(要我早點睡養肝) 脊椎比較前頃

檢查到膝關節 說我退化(因為那邊的肌肉很緊)

說我不常走路 要多走路

我說我每天都有逛街阿 老師說那不算啦 不能負重的健走

我也有不是逛街的走路 也都有30分鐘以上

後來老師叫我走路一圈給他看

我好像不會把膝蓋抬起 有點像滑步的走 步伐很小步(有點像企鵝那樣走路)

之前有長輩說我為啥走路都小碎步走 會左右晃，那時也沒特別注意

後來我今天走路都會記得彎曲膝蓋抬起來走 不過步伐還是很小 就是跨不大步

感覺很像踢正步 > <

我已經不知道怎麼走路了 T ^ T

該如何正確走路阿????

謝謝^^

--