失眠多夢睡不好　從體質調理開始 - 壓力

失眠多夢睡不好　從體質調理開始

（健康醫療網／關嘉慶報導）常有人會「搞眠夢」，雖然可以入睡，但品質不好，無法充
分休息，白天無法專心工作；中醫師認為，搞眠夢常失眠，可從體質調理來改善

葛正航並表示，搞眠夢的人還常會以烤、炸、辣等美食作為宣洩壓力的方法，或是下班後
暴飲暴食，這樣的結果不僅讓睡眠更不好，連帶有胃食道逆流的情形，因此口乾舌燥、滿
臉痘瘡、身體肥胖水腫是常有症狀；針對這種搞眠夢易失眠者的治療也應從釋放壓力，恢
復正常代謝，注重心、肝、腎的調理。



--