憂鬱症

大家對正念課程的看法？ - 憂鬱症

Callum avatarCallum · 2019-06-05

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對方是站內我的，雖然被我以廣告文的條例擋下來，

但對「正念課程對憂鬱症是否有幫助」這點仍感到質疑。


（收費比市價便宜不代表公益性質就是了，雖然本來這種課就是使用者付費。）



所以對於正念課程，大家的想法是？


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有興趣的話再問我，地點在桃園。

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憂鬱症

All Comments

Zanna avatarZanna2019-06-07
我的想法是不會上完課就病好，日常生活中還要持續練習
Yuri avatarYuri2019-06-12
https://reurl.cc/WgjA7
https://reurl.cc/VgK0b
Bethany avatarBethany2019-06-13
抗憂鬱效果是有研究認證的。
Ethan avatarEthan2019-06-17
這跟運動一樣，運動也是要長期執行才能達到"治療"的效
Connor avatarConnor2019-06-21
果。
Tracy avatarTracy2019-06-22
就是一種療法而已，跟認知行為療法、辯證行為療法等並
列。
Hedy avatarHedy2019-06-23
要不要開放療程廣告就看版主囉~
Sarah avatarSarah2019-06-24
需要長期練習。預防復發有幫助。
Ida avatarIda2019-06-25
不相信，人只要清楚自己就好，不必刻意正面積極。
Rachel avatarRachel2019-06-30
有沒有幫助跟廣告行為是兩件事，有幫助仍然可能是廣告行
為。個人認為有利益關係就是廣告文
Poppy avatarPoppy2019-07-01
樓上的說法就是根本沒接觸過正念課程
正念課程 不等於 正向思考
Bethany avatarBethany2019-07-04
推知道是一回事，做又是另一回事。mindfulness其實網路
上很多資訊，也有很多形式，但日常生活的練習和應用才是
關鍵。就像諮商一樣。
Andy avatarAndy2019-07-07
正念 = 》無揀擇的覺察。重點在覺察。沒有要正向思考
Madame avatarMadame2019-07-10
不可能上了課就會好，還要實際應用。至於是否付費真的見
人見智。
Hedda avatarHedda2019-07-12
個人認為 即使後來可能沒有長期持續練習，但是會讓“
頭腦”瞭解透過曾經體驗，覺察時候，對世界 感受到 vi
Liam avatarLiam2019-07-13
vid的茲味 區隔出 鬱症自動化思考狀態 與覺察狀態。
碰到會嚴重緊張焦慮時，也能夠定住自己救自己。個人
認為幫助很大。不過因為當初是上五日連續課程。所以記
憶會很明顯。
Mary avatarMary2019-07-14
記憶 =》身體與頭腦體驗過 “清明”的感受
Zanna avatarZanna2019-07-17
不管是正念 運動 催眠 諮商 有沒有幫助是一回事 但是要
付費就是廣告 至於開不開放廣告 開放到什麼程度 是版規
Donna avatarDonna2019-07-18
和站規規範的問題 不應該因為"有用"就給予特例
Tracy avatarTracy2019-07-19
看版主，我覺得廣告沒差
John avatarJohn2019-07-22
有上過課程，個人覺得如果是中重度憂鬱那種有點癱瘓的
大腦，即使練習正念也很難有體會。但我最近稍微好轉一
點突然發現之前練習的正念是有某些用處的～其實跟運動
Regina avatarRegina2019-07-23
的效用有點類似，嚴重憂鬱時根本不想動，被逼去運動也
只有想雷而已，但輕鬱時如果能培養運動習慣就可以穩定
病情。但我覺得正念課程不應該強調療效(雖然確實有科
學實證)，越期待療效越容易失望。
Odelette avatarOdelette2019-07-26
我覺得廣告就是廣告，即使他的確有療效，但正念的療
效是1或者10？
假設正念的療效實證最多有5，但並不是每個課程都能做
到5。
假設這個廣告的課程只能做到3，他卻把自己講成6，這
就是不實廣告。
但這是板主很難去查證的。所以為了避免爭議和避免板
友受騙，我支持廣告一律禁止。
Franklin avatarFranklin2019-07-28
正念好不一定要開放課程廣告啊 有些板友分享很多心得就
不錯。就像之前沒版主還有奇怪的諮商廣告 禁止的原因應
該是廣告而不是方法有沒用
Yedda avatarYedda2019-07-31
如果是單純的分享資訊呢？例如，文章只註明xx單位會在
Yedda avatarYedda2019-08-02
何時、何地舉辦xx課程/講座，另提供收費、聯絡人等基
本資料，沒有宣稱療效，這樣也算廣告嗎？邀請實驗受
試者是否也算？
文章分類有「資訊」
Isla avatarIsla2019-08-05
覺得廣告就不行 之前也有看到有人分享某app很有幫助 結
果google後輾轉發現他根本是該app開發者或相關人
Franklin avatarFranklin2019-08-09
當然這種防不勝防啦 這樣相較明示的廣宣就更不行了
Cara avatarCara2019-08-11
如果有效就開放 那是不是每家診所諮商所都能上來打廣告
Lily avatarLily2019-08-15
假如我是麥當勞股東，我上來說麥當勞很好吃。這樣算廣告
嗎？
Isla avatarIsla2019-08-16
廣告跟分享資訊的介線其實很模糊
Barb Cronin avatarBarb Cronin2019-08-19
如果我是一般民人，我上來說麥當勞很好吃，這樣算廣告
嗎？
Doris avatarDoris2019-08-20
用樓上的例子做比喻，只是提供餐廳地點、餐單、營業
時間等，但沒說好吃，就純粹是資訊吧。
Victoria avatarVictoria2019-08-22
我覺得正念只能舒緩壓力，憂鬱症還是要自己想開才會好
Bennie avatarBennie2019-08-23
正念類似禪修，就"當下"放鬆而已，無法讓憂鬱症好起來
Tristan Cohan avatarTristan Cohan2019-08-24
像是你得到癌症一直想不開，那你一直禪修，也沒用呀
Linda avatarLinda2019-08-27
上過正念的工作坊，其實去youtube找身體掃描跟靜坐就好
了，還有找正念的書籍就好
Enid avatarEnid2019-08-31
參加之後其實只是很粗淺的介紹正念跟一些心理科普而已
Madame avatarMadame2019-09-03
正念我相信對憂鬱症是有幫助的，但是要持之以恆的練不
容易，他沒有高深的學問，就是關注自己內心跟身體
Genevieve avatarGenevieve2019-09-03
持續練身體心靈的確會得到一些反饋，但造化看個人要真
的融入各種壓力中不容易
George avatarGeorge2019-09-07
我覺得現在這樣就好，單純的給大家抒發心情
Zanna avatarZanna2019-09-12
有收到絕得反感
Michael avatarMichael2019-09-12
我也有收到這個廣告文 一直強調正念令人反感
Noah avatarNoah2019-09-15
下面是正念有科學研究的統整影片
https://youtu.be/C6VhTOHYFVI
Noah avatarNoah2019-09-18
1F說得很好 不論上課或自習 長期練習才是關鍵!!