冥想App - 憂鬱症

By Ethan
at 2019-06-05T18:42

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跟大家分享一個最近在使用的冥想app（中文介面）“潮汐”，自己用了感覺不錯，專注
部分的冥想挺有用的，可以幫助冷靜下來。

也希望有版友使用類似app（中英皆可）, 可以分享推薦，謝謝大家。

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All Comments

By Mary
at 2019-06-06T03:20

睡不著時我也會用這個app放裡面的音樂助眠～

By Frederic
at 2019-06-07T08:48

個人是用Aware. 聽說headspace也不錯。

By Belly
at 2019-06-08T07:23

謝謝推薦!

By Edwina
at 2019-06-11T17:23

推

By Blanche
at 2019-06-15T20:32

感謝分享，來用用看

By Regina
at 2019-06-18T00:41

剛在水管上剛好看到一個僧侶Danpadani(不確定有沒有拼錯
)談如何控制/練習自己的頭腦，覺得說得蠻好的 (與宗教無

By Elma
at 2019-06-18T10:33

關，另外他對宗教的態度也非常開放理性)，其中有稍微談
到關於冥想的部分，他的觀點認為valid的冥想有過程和目
的，我個人是第一次看他的影片不確定他整體的概念究竟是
如何/值不值得推薦，但覺得有興趣的話可以找來看看。

By Zanna
at 2019-06-05T14:46

通常房間的整潔度就是反應內心的平穩程度現在大概就是一個字亂也不知道到底做錯了什麼但似乎是沒機會了呢誰知道呢? 周六有個面試感覺應該滿適合我的不過自己的感覺也錯了好幾次了呢上天阿到底想要我怎樣阿? 最近常常在電腦前或者在床上甚麼都沒做瀏覽著沒甚麼意義的頁面找不到你的影子我 ...

By Sarah
at 2019-06-05T12:16

第二次考試失敗，好多天常常忘記吃藥心情好焦躁，莫名的情緒一起湧現自己什麼都做不到健身房去了結果沒有動力跑，不到半小時就逃離了 ----- Sent from JPTT on my iPhone - ...

By Eden
at 2019-06-05T01:38

趁著還沒搬家前找了空和早就調到別的區域的前輩們見面吃飯我自認已經努力化妝顯氣色還表現的很活潑了但前輩們一看見我還是覺得我精神很差而且瘦到他們瘋狂叫我多吃一點（我比剛到日本時瘦了11公斤，他們是我最開始一起工作的前輩應該有被嚇壞）收到了很多關心前輩們叫我到東京不要勉強自己他們覺得我一直都太 ...

By Robert
at 2019-06-05T00:51

其實這學期大部分的時間都不想去上課只想待在宿舍躺在床上耍廢想到要面對課業就好煩感覺朋友們也不是真的朋友可能也沒這麼喜歡我甚至覺得我煩大多數時間只想一個人過但又迫於現實不得不一大群朋友一起過上個月大概是狀況最差的時候大家都說我脾氣變很差我也感覺得出來但我不知道為什麼我也不能控制再來就連難過 ...

By Edward Lewis
at 2019-06-05T00:15

難得睡這麼好還睡這麼不好(？睡得蠻沉的通常這樣會睡起來精神很好但睡得很累沒意識到有做夢可是有那種睡的時候超級忙的感覺好像做了無數次的另存新檔而不是儲存檔案 (save as跟save的差別兩個動作都做一千次耗費的資源差距很大) 覺得自己對壓力的承擔程度真低啊。 - ...