吃素食對身体好嗎 - 養生

如題，吃素食的人多嗎?在外面工作要吃素食我覺得好像超難的，
幾乎沒有東西可以吃了，
是不是少吃點肉對身体會比較好一點呀…
有人說喝牛奶對身体好像會破壞免疾力，不知是真是假

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