又要來向各位請教了 - 憂鬱症

說實話，我覺得你太過小心了，

別忘了你的初衷是「讓他好好靜養」，

如果只是讓他找個地方可以一直睡覺而已，

那你大可不需要有這種攬在身上的責任，這是真的。


我寧願他對你每天面對面哭訴他多無力，也不要讓他一個人一直悶著房間裡面，

連溝通都是只能用LINE的方式，這太扯了。


所謂「靜養」，我覺得是要鼓勵讓他走出憂鬱症，

時間多長不知道，但至少要讓自己、讓他看到進步；

服藥、看醫生、走出房門，

這些叫做「基本動作」，

沒有這些步驟，那不叫養病，叫養病人。


所以你要做的不是放任，

而是稍微要求他的生活習性，至少這是你應該做的，

其實憂鬱症的人最怕的，不是你不能接受他，而是他不被你所接受。

（我知道這看起來沒啥兩樣，但其實還是有程度上的差別）

當他知道你開始會強制要求時，

很有可能會產生「馬的我就是廢物，連我朋友都落井下石」的念頭；

但一般的生活要求是對所有人都這樣子做的，

沒理由你需要對他特別寬待，

如果你願意如此，你就不需要上來發文了。


什麼都不做，什麼都不強烈要求，

什麼都怕傷害他就不敢表達你在意的，很快你就會覺得，

「這個人很麻煩」、「憂鬱症的人怎麼那麼難相處」、「我到底做錯什麼才認識這個人」

等負面思想，

很快地，就會給憂鬱症的病人有特別的「眼神」，甚至污名化。


你可以強迫，你可以表達你希望的，

你可以用一些強制的態度幫出他走出憂鬱症；

如果他「走」不出來」，我想他就真的「走不出來」了！


如果他因為這樣而產生壓力，或者是病情加重，

你就要思考你能不能承擔他這樣的情緒以及後續風險，

我知道或許有人會覺得「我需要幫忙，結果我又被放棄或拋棄了」這種想法；

可是，

你的本意是什麼？

你真的「幫忙」到對方了嗎？

對方真的是來這裡「靜養」嗎？

你要陪他走出來，怎麼走？背他前進？拖他往前？

如果對方來這裡是為了不被拋棄或放棄，你不幫他不也等同放棄？

去告訴他，你不是麻煩，我很願意幫你，

但你要我怎麼幫，不要讓我覺得無力，讓我朋友只能一直憂鬱而我卻無法給予協助，

他或許會說我自己可以處理，別懷疑，他就是不行，

他或許會說我不需要你幫忙，別懷疑，他就是需要，

他或許會說久了就自己好了，別懷疑，他只是拖延。


如果你還是一直維持現狀，

等真的累積到一種程度，雙方都難看的時候，

你就會後悔沒有早點處理了。


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「支持我一生的信念有三：知識、情愛、和對人類無可抑遏的憐憫。」

－ 羅素．哲學家

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