冷水澡 - 養生

不是每個人都適合洗冷水澡，冷水澡是一種比較危險的養生方式：

1、洗冷水澡時，要先含一口水在口中，以免心臟麻痺.

2、每個人的體質不同，像我是室溫20度以上才洗冷水澡，20度以下洗熱水澡.

3、洗頭不可以洗冷水.

4、有心臟病、高血壓等病也不可以洗冷水.

5、生病的時候不能洗冷水澡.

6、劇烈運動過後不可以洗冷水澡.

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