冬天手腳冰冷!快受不了了~"~ - 運動

※ 引述《wsws4566 (blue)》之銘言：
: 我是男生，手腳冰冷一直覺得好像是女生才會有的= =
: 現在只要冬天到了，手腳就會冰的跟冰棒一樣!!
: 穿了外套後，只有身體感覺到熱，手腳還是一樣的冰冷!
: 最近寒流來，我已經手腳冰冷到太陽穴都會痛的說!
: 不知道要怎麼辦~"~
: 連洗澡也很爭扎@@

這邊有幾個簡易的方法可以促進新陳代謝
我想對你有幫助

一 用熱水(越熱越好 但以不燙傷為主)泡手腳 至少超過手腕以及腳目
浸泡的時候可以搓揉手腳 稍微按摩
二 每天睡前用拳頭槌打腳底板(以湧泉穴為中心) 左右腳至少各五十次
三 睡前喝一點點紅酒 補血(黃酒白酒都不會補血)

手腳冰冷跟體質有滿大的關係
有可能是先天不足 也可能是後天失調
先天不足的部份很不容易改變
後天失調可以用飲食運動以及一些小方法(如同上面介紹)來調整

很多人不信這個 但是根據我的觀察
房事不節制(包括手淫)常是後天失調的主要原因之ㄧ XDrz



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