健身.游泳.泡湯的順序!? - 運動

※ 引述《World777 (World777)》之銘言：
: 最近一個月開始鍛練自己
: 於是到了一間有健身房.游泳池.水療池.烤箱的中心!
: 在健身房我除了做一點重量訓練之外
: 還有在跑步機跑三千公尺
: 但是若想在健身.游泳.泡水療池以及進烤箱
: 都一起實施的話
: 真不知道順序應該要怎麼做才好
: 本想健身->游泳->泡水療池->烤箱
: 不知這樣對身體好不好!!?
: 想請教版上的各位
: 感激



我覺得 游泳 > 水療 、烤箱、最後再跑步。

因為前面的運動中氯氣很多，在最後跑步的時後大量排汗

應該會比較好@"@

--
With shriek birds flee across the black sky,people are silent.
My blood aches from waiting ...

--