鼻塞 - 養生

鼻塞的問題困擾我許久了....
這陣子季節變化...鼻子幾乎都塞住了
它簡直沒有呼吸的功能
好像只是裝飾品 = ='
整天都暈暈的
腦部缺氧的情況有些嚴重..
請問大家有什麼好方法解決這個問題啊
PS之前是有人推薦我每天跑步跑個三千公尺...
但是感覺沒什麼多餘的體力去跑步...

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