鬱期 - 憂鬱症

Freda avatar
By Freda
at 2020-10-09T21:52

Table of Contents


稍微記錄一下
這兩週憂鬱特別明顯
睡覺長、不做家事、不想外出依舊出現
做著喜歡的事
進行著進一步的潛水考照
有進步然後明顯的脫離憂鬱
卻不是很穩定很有力的

除了喜歡的事
除了思考
一定有方法可以恢復
動力更強大
但精神損耗少的情況
某些運動的頻率要更一致固定
然後不能把運動當成減重的手法
數字只是專注於自我的結果
而不是追求的本身


我要加油
也還要放鬆
睡得也許不好
但是要有一點耐心


下週要去台東參加鐵人賽
很開心也有一點怕
不要再受傷喔
我斷掉的肋骨才剛長好呢！



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All Comments

Aaliyah avatar
By Aaliyah
at 2020-10-13T20:19
好厲害 鐵人
Jake avatar
By Jake
at 2020-10-17T01:15
鐵人耶！！潛水也好棒~~
Olive avatar
By Olive
at 2020-10-17T22:30
鐵人賽太厲害了@@ 斷掉的肋骨...(昏倒）祝平安順利完成
比賽!!
Kama avatar
By Kama
at 2020-10-18T14:04
鐵人！超厲害
Elvira avatar
By Elvira
at 2020-10-18T23:05
太強了 鐵人欸
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By Faithe
at 2020-10-19T08:20
好強 加油！
Rebecca avatar
By Rebecca
at 2020-10-21T16:10
祝平安
Blanche avatar
By Blanche
at 2020-10-23T00:20
你應該有漸進式的練習吧？祝完賽。
Donna avatar
By Donna
at 2020-10-27T20:09
祝成功！
Victoria avatar
By Victoria
at 2020-10-30T20:35
超厲害

一如既往 雷雨

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By Brianna
at 2020-10-09T04:31
我想念你願意認真陪我聊工作的那些日子 雖然一點也沒有認真要建立關係 我想念你分享所有你喜歡的電影和音樂 都非常獨特 雖然後來你的真話讓我很傷心 沒過多久 我就遇到另一個人 他知道怎麼貼心 他知道所有前幾次約會應該表現的模樣 他有不錯的社會地位 跟他約會時能夠很甜蜜 但是一樣 每一段過場的美好總是那麼短暫 ...

回到母校教書週記1

Adele avatar
By Adele
at 2020-10-08T21:40
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居家方便檢測憂鬱症的儀器？

Connor avatar
By Connor
at 2020-10-08T14:29
血壓、心跳脈搏、血糖、體溫、受孕... 這些都有居家簡單使用的儀器 可提供檢測數值 憂鬱症等等這些精神疾病 和人體器官運作有關係，例如內分泌 沒有發明什麼「數值」檢測儀器嗎？ 簡易型的 thanks - ...

致在鬱期中的你

Vanessa avatar
By Vanessa
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嗨，你好嗎？ ……看來你今天不怎麼好呢。 你或許正努力的做好每一件事，結果卻不如預期，罪惡感與悲傷把你拖進深淵。 你或許只是過著平常的生活，憂鬱就忽然將你拉向谷底。 親愛的你帶著重重的心說你再也站不起來了。 就像每一次掉落一般，你總是看不見下墜的盡頭，你不斷祈禱有人可以伸出雙手拉你上岸。 那悲傷已 ...

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Jessica avatar
By Jessica
at 2020-10-08T09:10
自從見識到L對我的受不了， 我除了受傷驚嚇崩潰，也很憤怒。 但這怒火來得太慢，最近也浮現。 「你殺了自己的時間，造成我們幾分鐘的分離。」 前幾天的治療，我不顧時間可能來不及堅持先去買了自己要的東西再過去工作室， 於是我遲到了三分鐘。 只是對我而言我在意的是幾點開始談， 就像雨天我總是需要先花 ...