高血壓預防 - 醫療資訊

本魯因為家族有高血壓病史
尤其爸媽都是長期藥物控制患者

近期量血壓都是135-145之間(個人覺得偏高)

其實我才27歲身高172 / 67

平常也都是一周至少三次快一小時的運動(5K+核心)
很怕以後大概三十就有高血壓
不知道有甚麼可以開始預防注意的方法，或是需要先去看醫生呢?


感謝版上大大

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