高敏感族與焦慮的關係 - 精神疾病

發現高敏感族這個詞
與我有幾分相像
可能是父母錯誤的教養方式
導致我得時時提高警覺
做出戰或逃的準備
自然而然也會變得比較敏感

因為時時提高警覺
我無法放鬆 肩頸異常緊繃
我也是個控制狂 計畫狂
常常因為別人的遲到 或是自己的疏忽
氣得半死

也會很恐慌
害怕爸媽出門發生車禍
工作發生失誤
或是一些我無法預測的事情到來
每天活得戰戰兢兢的

是個淺眠的人
和室友顛倒的作息讓我苦惱
或是不一樣的生活習慣也讓我很在意
我不想再反應我的不滿
就學習慢慢忽略

我也討厭辦公室的人剪指甲的聲音
覺得很噁心很不衛生
無奈整間辦公室一半以上都會在辦公室剪指甲
我無法改變只好逃

我刻意逃離那些我不關心的事物
因為有甚麼無法掌握的狀況只會讓我生氣
每天回家洗完澡只想回到自己的房間窩著
不想與室友互動
因為粗線條的他們只會讓我白眼
而且他們完全沒有感受到我的不悅

連社交的動力都沒有 我只想窩在我的舒適圈
但這樣的我會不會就一蹶不振
想到又有點焦慮

慢慢認識自己 了解自己 體諒自己 接受自己
看來是我最近的功課 繼續探索吧~

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