要早上吃或中午
飯後吃
一次一顆
注意晚上不要吃
多吃無益 因為會隨尿尿排出
※ 引述《miubaby (小喵兒)》之銘言：
: ※ 引述《dogogo (躲溝溝)》之銘言：
: : 高單位的B群 標示都是說飯後吃
: : 但是 咱老師(化工的老師>_<)
: : 卻說 當然是要空腹吃!!
: : 當初藥師也是跟他說飯後吃
: : 但他思考一陣子之後 卻決定飯後吃
: 正確的吃法應該是要飯後吃
: 不管你是問營養師還是藥師都是這樣答案吧
: 有些人吃b會胃不舒服
: 舉個例子~請把B想像成水
: 正確的說應該是,我們的胃就像一個只能裝下500cc水的杯子
: 你今天放了一千cc的水到杯子~多的還是會留掉好嗎?
: 而且B群是水溶性的~基本上三小時尿尿一就都尿尿光了好嗎?
: 吃了一顆高單位的B群~沒營養到自己~營養到馬桶
: 建議高單位B群的吃法應該要~一顆分成三等份(早中晚就都有營養)
: 不建議買高單位~比正常劑量B群貴,
: 如果一般不太懂的民眾一次吃一顆~其實B群尿尿都留掉他都不知道
: (恕刪)
: 試問~你所謂的高單位B群包含哪些?
: 照理說應該要有七個
: B1.B2.B6.B12.葉酸.菸鹼酸.生物鹼..
: b群就好比一台車,七個位子~如果沒有載滿這七個名字的小朋友~是不會開車(吸收)的!
: 有些產品都只有單兩項單三項...就不舉例了
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飯後吃
一次一顆
注意晚上不要吃
多吃無益 因為會隨尿尿排出
※ 引述《miubaby (小喵兒)》之銘言：
: ※ 引述《dogogo (躲溝溝)》之銘言：
: : 高單位的B群 標示都是說飯後吃
: : 但是 咱老師(化工的老師>_<)
: : 卻說 當然是要空腹吃!!
: : 當初藥師也是跟他說飯後吃
: : 但他思考一陣子之後 卻決定飯後吃
: 正確的吃法應該是要飯後吃
: 不管你是問營養師還是藥師都是這樣答案吧
: 有些人吃b會胃不舒服
: 舉個例子~請把B想像成水
: 正確的說應該是,我們的胃就像一個只能裝下500cc水的杯子
: 你今天放了一千cc的水到杯子~多的還是會留掉好嗎?
: 而且B群是水溶性的~基本上三小時尿尿一就都尿尿光了好嗎?
: 吃了一顆高單位的B群~沒營養到自己~營養到馬桶
: 建議高單位B群的吃法應該要~一顆分成三等份(早中晚就都有營養)
: 不建議買高單位~比正常劑量B群貴,
: 如果一般不太懂的民眾一次吃一顆~其實B群尿尿都留掉他都不知道
: (恕刪)
: 試問~你所謂的高單位B群包含哪些?
: 照理說應該要有七個
: B1.B2.B6.B12.葉酸.菸鹼酸.生物鹼..
: b群就好比一台車,七個位子~如果沒有載滿這七個名字的小朋友~是不會開車(吸收)的!
: 有些產品都只有單兩項單三項...就不舉例了
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