高單位逼群怎麼吃?!?! - 養生

※ 引述《dogogo (躲溝溝)》之銘言：
: 高單位的B群 標示都是說飯後吃
: 但是 咱老師(化工的老師>_<)
: 卻說 當然是要空腹吃!!
: 當初藥師也是跟他說飯後吃
: 但他思考一陣子之後 卻決定飯後吃
正確的吃法應該是要飯後吃
不管你是問營養師還是藥師都是這樣答案吧
有些人吃b會胃不舒服

舉個例子~請把B想像成水
正確的說應該是,我們的胃就像一個只能裝下500cc水的杯子
你今天放了一千cc的水到杯子~多的還是會留掉好嗎?
而且B群是水溶性的~基本上三小時尿尿一就都尿尿光了好嗎?
吃了一顆高單位的B群~沒營養到自己~營養到馬桶
建議高單位B群的吃法應該要~一顆分成三等份(早中晚就都有營養)
不建議買高單位~比正常劑量B群貴,
如果一般不太懂的民眾一次吃一顆~其實B群尿尿都留掉他都不知道

(恕刪)

試問~你所謂的高單位B群包含哪些?

照理說應該要有七個
B1.B2.B6.B12.葉酸.菸鹼酸.生物鹼..

b群就好比一台車,七個位子~如果沒有載滿這七個名字的小朋友~是不會開車(吸收)的!
有些產品都只有單兩項單三項...就不舉例了

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