高單位逼群怎麼吃?!?! - 養生

高單位的B群 標示都是說飯後吃

但是 咱老師(化工的老師>_<)
卻說 當然是要空腹吃!!
當初藥師也是跟他說飯後吃
但他思考一陣子之後 卻決定飯後吃

============================原因如下========================

故意做成高單位 原因是要讓你吃進去吃後濃度夠高!
並不是說你身體需要這麼大量的B群!

所謂質傳的驅動力 就是濃度差 濃度差越大 質傳效果越好

如果飯後吃 肚子裡一堆有的沒的食物就把他稀釋了

在眾多食物之中 B群的濃度忽略不計(略有誇飾，僅供參考)

那做成高單位也就沒意義 枉然一切

他說 早上空腹吃一顆 之後 第一拋尿 會很黃
因為 高濃度 再加上人體本來就不需要這麼多B群

飯前吃 我自己看來似乎是吸收度很高
因為從早上第一拋尿 尿出來 來看
應該有很高的百分比都被吸收 然後多餘的再過濾出來
沒有吸收 哪來的過濾這樣

我想一想 好像也有道理
飯後吃的話 不太會有尿很黃的現象
應該是被食物稀釋 直接大便拉走
總不會說 是因為都被吸收了吧? 人體應該無法使用這麼多B群
沒有需要用這麼大量B群 卻不經過腎臟過濾 從尿排出
那麼八成是 根本沒吸收 直接拉走了



簡單說 多餘的B群:
1.有吸收→過濾後從尿排出
2.沒吸收→拉出來→尿正常顏色

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總之 我暫時被老師說服了(其實也說服好一陣子了)
現在吃B群 都是飯後吃

但是想想 我只有聽到空腹吃的理由
卻沒聽過飯後吃的理由
所以想來板上 問問
然後自己再來評估
目前我是覺得空腹吃頗有道理就是了

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