高單位逼群怎麼吃?!?! - 養生

不好意思 推文有點出言不遜

下面解釋一下

※ 引述《dogogo (躲溝溝)》之銘言：
: 高單位的B群 標示都是說飯後吃
: 但是 咱老師(化工的老師>_<)
: 卻說 當然是要空腹吃!!
: 當初藥師也是跟他說飯後吃
: 但他思考一陣子之後 卻決定飯後吃
: ============================原因如下========================
: 故意做成高單位 原因是要讓你吃進去吃後濃度夠高!
首先 這是聽誰說的？

營養補充品上面

低濃度持續慢慢釋放的東西效果常常會比較好。

因為重點不是多少營養品經過細胞 而是細胞將這些營養品消化了多少

光根據這個 我就覺得您的老師沒有從生物的角度思考的習慣

: 並不是說你身體需要這麼大量的B群!
: 所謂質傳的驅動力 就是濃度差 濃度差越大 質傳效果越好
: 如果飯後吃 肚子裡一堆有的沒的食物就把他稀釋了
: 在眾多食物之中 B群的濃度忽略不計(略有誇飾，僅供參考)
: 那做成高單位也就沒意義 枉然一切

同上述 不再重述

: 他說 早上空腹吃一顆 之後 第一拋尿 會很黃
: 因為 高濃度 再加上人體本來就不需要這麼多B群
: 飯前吃 我自己看來似乎是吸收度很高
: 因為從早上第一拋尿 尿出來 來看
: 應該有很高的百分比都被吸收 然後多餘的再過濾出來
: 沒有吸收 哪來的過濾這樣

這也是錯誤的 因為B群有黃色的成份 且是水溶性的

如果吃完尿液很黃

正好代表大多數的B群都尚未吸收代謝就跑入尿液了

: 我想一想 好像也有道理
: 飯後吃的話 不太會有尿很黃的現象
: 應該是被食物稀釋 直接大便拉走

水溶性的東西 為何您會認為是以大便拉掉為主？

: 總不會說 是因為都被吸收了吧? 人體應該無法使用這麼多B群

端看你吃掉多少 B群製成 和你的食物有多難以消化

如果一粒B群在你體內呆了12~24小時 你還認為這一些B群都用掉很稀奇嗎

: 沒有需要用這麼大量B群 卻不經過腎臟過濾 從尿排出
: 那麼八成是 根本沒吸收 直接拉走了
: 簡單說 多餘的B群:
: 1.有吸收→過濾後從尿排出
: 2.沒吸收→拉出來→尿正常顏色
: ==================================================================
: 總之 我暫時被老師說服了(其實也說服好一陣子了)
: 現在吃B群 都是飯後吃
: 但是想想 我只有聽到空腹吃的理由
: 卻沒聽過飯後吃的理由
: 所以想來板上 問問
: 然後自己再來評估
: 目前我是覺得空腹吃頗有道理就是了

人體因為太過複雜 常常有很多合理的推論最後

卻因為許多沒有考慮到的因素 最後實際上是錯誤的

有這方面的問題請洽尋專業藥師或營養師

光憑藉想像去處理自己的身體實在不是很好的習慣
(雖說我也不是專業 但是這次我講的應該是對的 ="= )

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There are three kinds of lies: lies, damned lies, and statistics.
－－Mark Twain

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