髕骨外翻復健會好嗎? - 醫師

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By Poppy
at 2012-06-06T22:21

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膝蓋凸了一塊骨頭很多年,我一直以為是韌帶鬆弛的關係;

但因為下樓梯時有時會有"軟腳"情形,有時也會痛,

所以上個月去看骨科時(新光醫院釋高上醫師)就順便提問,

釋醫師說我這是「髕骨外翻」,說做復健就可以改善,

釋醫師所說的復健,在他網站上也看得到,

http://health.chinatimes.com/blog/drshih/index_at5014.html

腳伸直抬起平行於地面,腳背用力翹往身體面這樣子。

我每天大概做50下,(1000下真的太為難了,我很懷疑有人作得到)

但這個月來我覺得我膝蓋疼痛的頻率增高了.......

因為離下次複診的時間還有一個月,

所以我想請教,有人髕骨外翻後因為這樣的復健方式而改善甚至痊癒的嗎?




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Tags: 醫師

All Comments

Caroline avatar
By Caroline
at 2012-06-11T01:29
我是這個病，也做過這運動，沒用
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By Joseph
at 2012-06-16T00:46
我的左右兩個膝蓋都有骨頭突出,我一直以為是正常的
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By Wallis
at 2012-06-18T20:46
看到原波說突出是外翻,大驚,有時膝蓋好像也怪怪的
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By Kelly
at 2012-06-21T14:56
這個運動的目的是在強化股四頭肌,很多醫生都建議做
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By James
at 2012-06-24T08:03
原波既然覺得疼痛頻率升高,建議再去看醫生,不要等複診
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By Dora
at 2012-06-25T20:56
我的膝蓋骨頭突地很嚴重,我不能跪......
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By Suhail Hany
at 2012-06-28T20:28
重點是強化股內側肌 一般醫師都沒教到重點
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By Sandy
at 2012-06-30T02:03
伸直時加上雙膝併攏夾緊 可以中間夾枕頭
這樣才有練到股內側肌

磁振造影檢查

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By Edith
at 2012-06-06T20:38
目前醫師診斷我腰部的軟骨有壓迫到神經 需要照MRI 可是去排好時間後 拿到一張類似說明書 還有一些注意事項 裡面有一條:腹部檢察(不含腰部,骨盆腔) 要空腹六小時 因為我沒有照過MRI 請問一下所以我會趴著照MRI嗎 應該不需要空腹去照吧 下午兩點照 早餐都不能吃了 謝謝 - ...

關於慢跑與椎間盤突出...

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By Rebecca
at 2012-06-06T01:26
由於本身有慢跑的習慣,一週不忙的話會去跑個三次,也有計畫性地朝向半馬邁進 但是在三週前參加完某個路跑賽事後 發現右腳下樓梯會軟腳無力 稍微敲一下大概在 大腿與臀部相連的髖關節這一帶,也會延伸到靠近尾椎附近 到第二週的時候覺得受不了,跑去中醫做個簡單的針灸,也給中醫師喬了一下骨頭 他說痠痛通常都是有偏移 ...

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By Linda
at 2012-06-05T18:31
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Sarah avatar
By Sarah
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視網膜被拉扯？？

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