小弟平日水喝很多 青菜吃很多
但不知道為什麼都會兩三天到一個禮拜才大便一次或有便秘現象
21歲 ，有熬夜 ，大概都三點睡，但睡眠充足，水都有喝到快3000，飲食也算健康（大概
就是一餐五穀米加青菜，一餐隨便吃，每天都吃兩餐而已，食量大，運動量只有一天走2.
x 公里。
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但不知道為什麼都會兩三天到一個禮拜才大便一次或有便秘現象
21歲 ，有熬夜 ，大概都三點睡，但睡眠充足，水都有喝到快3000，飲食也算健康（大概
就是一餐五穀米加青菜，一餐隨便吃，每天都吃兩餐而已，食量大，運動量只有一天走2.
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