如題
本人有固定重量訓練的習慣，目前持續約七個月，過去肌力有隨著時間在上升
不過近兩個月左右，體能感覺不但沒進步，還一直在下降，平常精神也不好
飲食跟睡眠狀況沒什麼變化，都跟以前差不多(應該說差不多糟
以前也有遇過這種整天精神不好，感覺沒什麼力氣的狀況，看身心科使用抗焦慮藥(BZD)可以改善，但之前就算失眠最糟的狀況，跑步也要15分鐘才會喘
最近的體力差到跑10分鐘就很累，運動的時候很容易冒汗，也分不清楚是熱汗還是冷汗，也很容易心跳很快
所以跟之前不同，精神不好是真的跟體能有關，想說去醫院諮詢或檢查一下
但其實蠻不清楚要看哪個科別的，因此來這邊請益，先謝謝推文～
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