體力？ - 憂鬱症

昨晚吃完晚餐就睡了，有好吃的牛肉麵，抹茶紅豆蛋糕，一盤炒飯。

睡到12點起床做事，到現在4點左右，肚子有點餓，但我在思考，該不該
吃東西呢？

基本上以前的飲食方式，是造成我肥胖的元兇，但現在的飲食方式，影響
到的是體力方面，常讓我在餓的不要不要的時候，只能做一些不耗體力，
不耗腦力的事，比如說打LoL，但這樣的事以現在的時間點來說，是弊大於
利的事，因為我已經脫離了認知能力不良的狀況，之前打LoL是為了讓大腦
練習閱讀遊戲中的資料，用簡單的數字與文字，讓頭腦練習學習這件事。

但現在已經不太需要做這件事了，因為我有更想要做的事，要做更困難的事
，就需要更好的體力與腦力，因為完成困難的事，代表你能夠處理一般人也
能處理的事，而不是一個別人眼中生病的人，當然這時代有同情心的人少，
就算你生病，不當一回事也是司空見慣。

但世間萬物，並不會越來越年輕，只會走向衰退，敗亡，但不代表因為如此
就該放棄奮鬥，人的一生所經歷和遭遇的問題，都是透過集合眾人智慧，編
輯成冊，紀錄下解決問題的經驗，一代傳過一代，所以我們才有醫學，藥學
，科學等等各方面的知識，透過後來更聰明的人分門別類，系統知識化，人
類才沒有因為犯錯，重蹈覆轍而走上滅亡。

最近這陣子，一直在想體力這個問題，如果當天我沒有出門運動，我的體力
值大約是清醒8小時，不管做什麼都可以，但體力會越來越少，趨向靜態活動
，中間可能會小睡一會兒，醒來還是很固定到晚上，甚至1．2點才睡，然後
隔天一樣。

如果當天有出門運動，體力值反而不一樣，整個人會很亢奮，失眠機率大增
，然後會想找人瘋狂作愛，然後亢奮會持續到隔天。

我有查過相關資料，好像是跟腎上腺素有關，亢奮太久腎上腺素關不掉，就
造成雖然很亢奮，但其實身體覺得好累，但又無法安穩入眠，隔天體力值就
會受到影響，進入惡性循環。

以前看過一部漫畫叫「軍雞」，裡面有一段劇情是主角買了一個妓女，帶她
到一個荒島上，然後主角每天練武，練完武就幹她，想當然那個女人覺得不
爽，因為一般妹子都希望有飯店可以住，有空調房間有衛浴設備，誰會想到
荒島上的小木屋工作？後來的劇情我忘了，因為他好像也沒畫完。

那個漫畫的劇情真的是似曾相似，好像運動完以後瘋狂作愛，晚上就會特別
好睡，然後隔天身體會比較舒服，記得以前認識一個體院學生，他說他念的
學校根本淫窟，同學們交泡茶聊天的好朋友比比皆是，連他的女友跟別人交
流，他還親自開車載她去，算是NTR綠帽俠中的高手吧！可以無謂到這種地步
，簡直匪夷所思。不過當然他自己也承認，他自己除了女友也有炮友，他女
友也知道，只是他是固定炮友（他同學），他女友不是。

有時候人在道德和現實上要做選擇，真的很難，如果你想要身體健康，就必
須做某些選擇，比如我以前吃素多年，但後來發現造成我身體出現問題，我
只能放棄，世間的確沒有完美的事，活在當下，就必須做選擇，真的很難。

之前查到腎上腺素關不掉，是因為血糖值變低，身體為了維持你的清醒狀態
，會不斷分泌腎上腺素，然後有個西方草藥醫療學者說，可以藉由提高血糖
值，關閉腎上腺素，然後身體就會進入休息狀態。當然這是多年前的說法，
在現在這個時間點到底適不適用？我也不知道，我有試過，但我認為效果不
好，因為變成你要吃很多東西，來提高你的血糖，醬子運動不就變成白努力
，燃燒的脂肪都吃回去了，那還運動個屁。

所以到底要吃什麼？能讓我體力值維持較久？然後又有什麼方法可以讓我運
動後不要那麼亢奮，晚上可以好睡，才不會影響到隔天的體力呢？

我認為我接下來要想的應該是這個。

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醒時做的事情，影響睡時的事。

現在做的事情，影響未來的事。

萬物皆有死，為何你將重點只看在死，而不放在當下？

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