頭痛 - 醫療資訊

這種症狀這個月已經發生兩次了(2/9,2/29)，想請問可能的病因以及居家保健的方法

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兩次都是在傍晚準備晚餐的時候發生，剛開始是有些視線變化，也不算模糊，
就像平常眼睛張開，然後按壓眼皮後看到的視線變化，一樣看得到東西，但是感覺怪怪的
一次發生在右眼，一次左眼，症狀大約半小時。伴隨著非常輕度的暈，但不影響活動。
（這樣的症狀是眼壓高的症狀嗎？其實我不知道眼壓高是什麼感覺）
ps我的近視大約350度左右

接下來過幾分鐘到半小時內，就開始頭痛，隨著時間過去越來越嚴重，
會痛到後方脖子上方的位置。
伴隨著頭痛接下來就是頭暈想吐（但吐不出來）

然後才晚上八點多坐著休息就會睡著了（我通常是兩三點才睡到中午起床的人）

接下來半夜一點，也許睡飽了，醒來後只會有非常輕微不影響思緒的頭痛

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請問這樣的症狀可能的病因還有有什麼可以自己做的舒緩方法嗎？
這種頭痛吃Tylenol之類的止痛藥有辦法舒緩嗎？

因為現在住在醫療不便的美國，去保險給付的診所會從Nurse Practitioner看起，
再一直轉診，很費時間精力，等到確定病因應該也夏天了。想說今年秋天就要搬回
台灣了，這個症狀是否有急迫性？


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