預防鼻過敏方法 - 過敏

小弟也是長期鼻子過敏~
每到冬天必塞，不過慢慢的懂了一些預防方式，在中醫師的說法都是~~
「免疫力不足」佔大多數~~

所以預防方式就是：
1.早睡早起~11點前真的要上床，養血氣~
2.多運動~~一定要運動，讓汗排出，會流鼻水都是身體在排寒氣~
3.嚴重點的就先吃中藥調身體，增強免疫力，但還是1.2點最實際~
4.冬天睡覺時，可以拿條毛巾類的，包住脖子，效果還不錯，早上起來比較不會一接觸冷空氣就過敏~~
5.「冰」的東西都不能碰~現在冬天可以多吃點柳丁~

百病皆由吃入的食物所引起，所以「冰」絕對不能碰~
連夏天也不行，之前夏天我也是冰飲一直喝、晚上還會喝點beer，
上個月天氣開始微涼後，我的鼻塞症狀就出現了~~~~

因此，在日常生活中，不要讓自己接觸太多冷的食物，或會引起過敏的食物

另外也可以自我檢測，你的大便是否正常，或隨便吃都會脹氣的，就要多注意飲食了。
因為腸胃在抗議了，自然身體免疫力就下降~~

小弟目前就靠上述5點，這個月症狀就好很多了~~溫差大時，也不會因此過敏或鼻塞~~


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