預防骨質疏鬆 - 養生

Kristin avatar
By Kristin
at 2008-12-12T19:30

Table of Contents

預防骨質疏鬆的話

可以從食物上攝取或者補充健康食品

不知道市售的補充鈣質的健康食品好嗎

想要買給父母食用


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一定要"真相"嗎?

http://www.wretch.cc/album/andyq301

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Tags: 養生

All Comments

Barb Cronin avatar
By Barb Cronin
at 2008-12-15T21:45
如果我說補充鈣片沒什麼預防骨質疏鬆
的效果 不知道會不會被批吼...
Bennie avatar
By Bennie
at 2008-12-20T13:06
會嗎？更年期骨鬆跟賀爾蒙變化有很大關連
Olivia avatar
By Olivia
at 2008-12-24T12:49
如果要說鈣片對預防骨疏沒有效果~那就
提出相關的佐證會比較好理解
William avatar
By William
at 2008-12-25T22:00
佐證嘛... 不是常見到這種文章嗎
Linda avatar
By Linda
at 2008-12-26T01:31
單純補鈣 應該都知道沒有什麼用吧
Tom avatar
By Tom
at 2008-12-29T13:30
現在的鈣片不是都有加鎂鋅銅錳跟維生素D3
Kyle avatar
By Kyle
at 2008-12-30T21:13
好像據說可以幫助鈣的吸收
George avatar
By George
at 2009-01-04T00:31
是呀... 只差消費者長期服用後的統計
理論上應該是有用的
Emma avatar
By Emma
at 2009-01-05T22:20
恩恩!謝謝
Michael avatar
By Michael
at 2009-01-07T14:31
多運動 比如走路也可增加骨質密度.因為適當
Ina avatar
By Ina
at 2009-01-08T22:23
的給予骨頭阻力 可以使骨質密度增加.
另外 也有研究顯示練太極拳骨質密度會增加
Audriana avatar
By Audriana
at 2009-01-09T04:08
太極拳理論理亦有提到棉裡裹鐵.純捕鈣對骨
質疏鬆改善有限 不如多吃點吻仔魚或小魚乾
Susan avatar
By Susan
at 2009-01-11T14:32
及豆類、豆漿製品為佳
也有人提出捕純鈣 增加血液中鈣質的濃度
Puput avatar
By Puput
at 2009-01-13T19:05
反而會使骨質中的鈣質易被帶走 反而容易疏
鬆.這好像是反對喝牛奶的一項論點
Candice avatar
By Candice
at 2009-01-16T09:42
反對牛奶的論點不是這樣...
是因為牛奶的蛋白質含量很高
Queena avatar
By Queena
at 2009-01-16T18:45
之後的機轉我忘了 不過跟純補鈣無關
Doris avatar
By Doris
at 2009-01-18T19:06
補鈣一定要趁年輕~過了年紀~就只能吃老本
Heather avatar
By Heather
at 2009-01-23T11:19
之後只能用現在的基礎運動+調養
Linda avatar
By Linda
at 2009-01-27T06:24
反對牛奶的論點有很多.我說的只是其中一項
Megan avatar
By Megan
at 2009-01-29T04:27
你可以參考"吃錯了 當然會生病這本書"
Christine avatar
By Christine
at 2009-01-30T11:34
還有這個 http://0rz.tw/2959g
Zenobia avatar
By Zenobia
at 2009-01-31T10:01
反對牛奶跟蛋白質含量高無關 是成人人體不
適合喝與先牛都經過高溫殺菌 使得牛奶變質
鮮奶
Rosalind avatar
By Rosalind
at 2009-02-01T21:13
"不生病的生活"也有提過差不多的論點
Emily avatar
By Emily
at 2009-02-03T04:05
反對牛奶的大部分都是這些原因.上一篇以中
醫的論點來說明 我第一次聽過.但是也可供
參考.
Jack avatar
By Jack
at 2009-02-06T10:37
我說吃純鈣不能防止骨質疏鬆 拿喝牛奶當例
Jack avatar
By Jack
at 2009-02-09T19:27
子.就是歐美或是一些酪農業為主的國家 骨質
疏鬆並沒有比別的國家低 反而更高.所以有人
提出 我說的那種說法.不是我無中生有的
Frederica avatar
By Frederica
at 2009-02-14T01:35
你提供的網站也沒說是牛奶純補鈣的關係
Rebecca avatar
By Rebecca
at 2009-02-18T03:22
換言之,蛋白質攝取愈多,鈣質流失就愈厲害
這是你提供的網站寫的 = =
在第三點 攝取牛奶無法阻止骨質疏鬆症
Hedwig avatar
By Hedwig
at 2009-02-20T10:53
上面就這樣寫怎麼會跟蛋白質無關 = =|||
Liam avatar
By Liam
at 2009-02-22T04:21
那裡的確是寫這樣沒錯,但是因為喝牛奶使得
血液中鈣離子含量增高也會帶走鈣質.蛋白質
Steve avatar
By Steve
at 2009-02-23T16:18
會早成容易帶走鈣質 是因為蛋白質吃太多造
成酸性體質 你吃別種東西造成酸性體質也是
有同樣結果 蛋白質只是一項原因而已.我是就
Freda avatar
By Freda
at 2009-02-28T09:50
不推薦喝牛奶來說,因為你說不推薦喝牛奶是
Candice avatar
By Candice
at 2009-03-02T06:29
因為蛋白質的關係.並不是這樣的.蛋白質是
需要攝取的.只是因為牛奶的酪蛋白與脂肪經
Heather avatar
By Heather
at 2009-03-04T23:36
過高溫後變質 所以不適合人體飲用
Caroline avatar
By Caroline
at 2009-03-06T12:29
綜合上面 並不是叫人不要吃蛋白質.而是會
Andrew avatar
By Andrew
at 2009-03-11T06:59
造成酸性的不要吃太多(適量即可).
為了補鈣 蛋白質攝取太少 反而會引發更多的
Eden avatar
By Eden
at 2009-03-12T05:14
疾病 如免疫系統.器官衰竭 水腫的嚴重後果
Rachel avatar
By Rachel
at 2009-03-17T01:33
網站只是講一部份 你可以去圖書館借這兩本
書參考看看 雖說不一定是對(不可盡信書)
Sarah avatar
By Sarah
at 2009-03-20T08:56
但是可以成為你的database 對錯你自己思考
後 詳查資料自行判斷.
Faithe avatar
By Faithe
at 2009-03-22T22:54
呃..樓上可以繼續硬拗 講錯承認一下很
難嗎 囧

哪一家氣功好阿

Edith avatar
By Edith
at 2008-12-11T23:08
我想學氣功 之前是有看到廣全氣功 不知道有沒有人或家人學過 想問問到底有沒有效阿 謝謝 - ...

'請問如何一直維持體力

Emily avatar
By Emily
at 2008-12-11T20:27
因為常常在上課的時候會想睡覺!不管昨天晚上睡的多久都會這樣! 所以想請問有沒有什麼好方法，或者養身食物可以讓體力跟精神一直保持著 良好的狀況呢??????? - ...

胡中醫信箱第052集--水腫

Catherine avatar
By Catherine
at 2008-12-11T12:23
[影音] 胡中醫信箱第052集--水腫 2004年9月14日 星期二 節目長度：15分 下載mp3 水腫有分好幾種，治療方法也不相同喔！最好不要自己跑去買藥吃，才能對症治療。 節目下載： http://media.soundofhope.org/2004/9/11/tw_epoch_scienc ...

中國醫藥大學第40屆針灸研習營

Kelly avatar
By Kelly
at 2008-12-11T00:45
第 ▁▂▃▄▅▆▇███◣ ▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄ ◢▄▅▆▇███◣ █ ▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄ ☆ █ ▋ ▋ ██ ▉ ▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄ ▉ ▋ ▊ █▉ ▊ ▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄ ...

駝背

Liam avatar
By Liam
at 2008-12-11T00:40
※ 引述《vic1225 (/* Iand#39;m not worth */)》之銘言： : 我有中度駝背 : 我常常試著練習挺胸,不過姿勢都好怪(一離開牆壁) : 而且有肩部會很酸,我真的很想改掉這不好的習慣 : 但是聽說沒有架子之類的醫療器材可以幫我解決問題 : 所以 : 不知板上有沒有什麼好方法(經驗 ...