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預防骨質疏鬆 - 養生

Kristin avatarKristin · 2008-12-12

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預防骨質疏鬆的話

可以從食物上攝取或者補充健康食品

不知道市售的補充鈣質的健康食品好嗎

想要買給父母食用


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一定要"真相"嗎?

http://www.wretch.cc/album/andyq301

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All Comments

Barb Cronin avatarBarb Cronin2008-12-15
如果我說補充鈣片沒什麼預防骨質疏鬆
的效果 不知道會不會被批吼...
Bennie avatarBennie2008-12-20
會嗎？更年期骨鬆跟賀爾蒙變化有很大關連
Olivia avatarOlivia2008-12-24
如果要說鈣片對預防骨疏沒有效果~那就
提出相關的佐證會比較好理解
William avatarWilliam2008-12-25
佐證嘛... 不是常見到這種文章嗎
Linda avatarLinda2008-12-26
單純補鈣 應該都知道沒有什麼用吧
Tom avatarTom2008-12-29
現在的鈣片不是都有加鎂鋅銅錳跟維生素D3
Kyle avatarKyle2008-12-30
好像據說可以幫助鈣的吸收
George avatarGeorge2009-01-04
是呀... 只差消費者長期服用後的統計
理論上應該是有用的
Emma avatarEmma2009-01-05
恩恩!謝謝
Michael avatarMichael2009-01-07
多運動 比如走路也可增加骨質密度.因為適當
Ina avatarIna2009-01-08
的給予骨頭阻力 可以使骨質密度增加.
另外 也有研究顯示練太極拳骨質密度會增加
Audriana avatarAudriana2009-01-09
太極拳理論理亦有提到棉裡裹鐵.純捕鈣對骨
質疏鬆改善有限 不如多吃點吻仔魚或小魚乾
Susan avatarSusan2009-01-11
及豆類、豆漿製品為佳
也有人提出捕純鈣 增加血液中鈣質的濃度
Puput avatarPuput2009-01-13
反而會使骨質中的鈣質易被帶走 反而容易疏
鬆.這好像是反對喝牛奶的一項論點
Candice avatarCandice2009-01-16
反對牛奶的論點不是這樣...
是因為牛奶的蛋白質含量很高
Queena avatarQueena2009-01-16
之後的機轉我忘了 不過跟純補鈣無關
Doris avatarDoris2009-01-18
補鈣一定要趁年輕~過了年紀~就只能吃老本
Heather avatarHeather2009-01-23
之後只能用現在的基礎運動+調養
Linda avatarLinda2009-01-27
反對牛奶的論點有很多.我說的只是其中一項
Megan avatarMegan2009-01-29
你可以參考"吃錯了 當然會生病這本書"
Christine avatarChristine2009-01-30
還有這個 http://0rz.tw/2959g
Zenobia avatarZenobia2009-01-31
反對牛奶跟蛋白質含量高無關 是成人人體不
適合喝與先牛都經過高溫殺菌 使得牛奶變質
鮮奶
Rosalind avatarRosalind2009-02-01
"不生病的生活"也有提過差不多的論點
Emily avatarEmily2009-02-03
反對牛奶的大部分都是這些原因.上一篇以中
醫的論點來說明 我第一次聽過.但是也可供
參考.
Jack avatarJack2009-02-06
我說吃純鈣不能防止骨質疏鬆 拿喝牛奶當例
Jack avatarJack2009-02-09
子.就是歐美或是一些酪農業為主的國家 骨質
疏鬆並沒有比別的國家低 反而更高.所以有人
提出 我說的那種說法.不是我無中生有的
Frederica avatarFrederica2009-02-14
你提供的網站也沒說是牛奶純補鈣的關係
Rebecca avatarRebecca2009-02-18
換言之,蛋白質攝取愈多,鈣質流失就愈厲害
這是你提供的網站寫的 = =
在第三點 攝取牛奶無法阻止骨質疏鬆症
Hedwig avatarHedwig2009-02-20
上面就這樣寫怎麼會跟蛋白質無關 = =|||
Liam avatarLiam2009-02-22
那裡的確是寫這樣沒錯,但是因為喝牛奶使得
血液中鈣離子含量增高也會帶走鈣質.蛋白質
Steve avatarSteve2009-02-23
會早成容易帶走鈣質 是因為蛋白質吃太多造
成酸性體質 你吃別種東西造成酸性體質也是
有同樣結果 蛋白質只是一項原因而已.我是就
Freda avatarFreda2009-02-28
不推薦喝牛奶來說,因為你說不推薦喝牛奶是
Candice avatarCandice2009-03-02
因為蛋白質的關係.並不是這樣的.蛋白質是
需要攝取的.只是因為牛奶的酪蛋白與脂肪經
Heather avatarHeather2009-03-04
過高溫後變質 所以不適合人體飲用
Caroline avatarCaroline2009-03-06
綜合上面 並不是叫人不要吃蛋白質.而是會
Andrew avatarAndrew2009-03-11
造成酸性的不要吃太多(適量即可).
為了補鈣 蛋白質攝取太少 反而會引發更多的
Eden avatarEden2009-03-12
疾病 如免疫系統.器官衰竭 水腫的嚴重後果
Rachel avatarRachel2009-03-17
網站只是講一部份 你可以去圖書館借這兩本
書參考看看 雖說不一定是對(不可盡信書)
Sarah avatarSarah2009-03-20
但是可以成為你的database 對錯你自己思考
後 詳查資料自行判斷.
Faithe avatarFaithe2009-03-22
呃..樓上可以繼續硬拗 講錯承認一下很
難嗎 囧