雷 - 憂鬱症

突然的不舒服

很害怕 很恐懼 胸口喘不過氣 想哭


今天是朋友聚會的日子

但經歷4天12小時(+2小時通勤)的打工，天氣又冷又下雨，就不太想出門

這是次要原因

主要原因是

其中一名朋友，曾是我喜歡的對象，但上上星期我得知他交了女朋友了


心裡很五味雜陳


重新思考很多事情

跟他的關係

更重要的，跟這群朋友的關係

但是我想不清楚

腦袋和回憶像是漿糊一樣，糾纏不清


稍微有感覺到，我在他們"約"的順序中是排比較後面的

(或許也跟輩份差異有關 我大他們2-4歲 是畢業工作/學生的差別)


是我真的對他們不重要？還是又是憂鬱恐懼在作祟？

是這段友情感受真的不太一樣？或者我不該期望它跟我過去的其他友情一樣？

我還想要這段友情嗎？

我在熱臉貼冷屁股嗎？

我想要什麼？


""""我想要什麼""""


4年 2個諮商師都問過我這個問題，而且反覆問了不止一遍

諮商的過程愈來愈認識自己，對這個問題卻愈來愈茫然

總是在思考許久之後，小聲地說出"我不知道"


打工是為了讓自己不那麼廢物一點

娛樂是為了讓自己不那麼痛苦一點

運動是為了讓自己不那麼軟弱一點


不知道方向，往哪裡走，甚至走不走，還有什麼差嗎？


只有自己才能救自己

想要別人愛你要先愛自己

練習正念、練習調節情緒、練習接受自己

不喜歡憂鬱的自己？覺得憂鬱的自己不會被愛被喜歡？那就要改變啊！

我知道我都知道

做不到是因為我沒有心要做

我想爛掉爛掉我不想努力我不要努力

像我這樣的爛人爛患者害大家被汙名化我為什麼還沒死掉死掉


我不值得

不值得


我沒有什麼想要的

但是卻害怕失去

害怕到想把所有東西嘔吐出來


好累

好累

想要活得好就要很累

即使很累也沒辦法活得好


我到底要去哪裡...

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