雜亂到不知如何下標題 - 憂鬱症

就以文字整理思緒和作為哀悼的方式吧

沒有工作體會不到連假的快樂，就這樣躺了好幾天，看了一些書，和網友聊天，嘗試練習
對自己好的行為

身為多年的病友，我依然很多時候還是否認自己的負面感受，但最近好像終於有些不一樣
了，敢於拒絕了，可能還需要時間練習，情緒上很是複雜

我承認憂鬱的存在，對任何事情沒有興趣、不想與人連結、自我封閉、半途而廢、沈默寡
言、抗拒心理治療、麻木、食慾下降

我認清了現實，書中的內容不斷提到，孩子總是對父母有著全能的想像，剛剛滑到女版，
再次提醒我就只是一個非常平凡的人，為什麼以前會有那麼多不切實際的幻想？成績不好
、學歷不怎麼樣、能力更是不足掛齒、家境無法拿出來說、證照國考屢次失敗、工作不穩
定、單身、自卑情節，是自己蠢吧，以前到底為什麼會覺得有比別人好的優越感？到底是
有什麼東西誤會了？

沒關係的，我向上天告解，這些事實我都已經接受，接下來要真正的接納自己，再繼續努
力就好，這樣就足以對自己說：做的很好了吧！

更重要的是，希望自己再生出勇氣接受心理治療，我都可以把錢花在其他地方，為何就是
不願意投入治療？隱約知道是低自我價值在作祟

我知道自己還是努力的想讓自己變好，很辛苦，一路上都只有自己一個人，家人嘴上說會
陪著我，但我真的完全感受不到，只有不斷的從我這索求她所需要的，我無法再給予了，
我的人生已經一團亂，快要30歲了，什麼成就到現在都沒累積出來

無法接受別人的愛、照顧、關心，我也不知道為什麼會這樣，但至少從愛自己開始好嗎？
這樣就是很大的進步了，不要再淡化自己的痛苦了，因為最終要承受的都是自己，我也可
以感到真正的開心吧！

改變從自己做起，要開始新的工作了，工作總不能再半途而廢，新工作壓力將非常大，這
也是我能擁有自我的重要來源，那就趕緊先預約心理諮商吧，看見自己的需要也是重要的
能力吧

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