除吃藥,心理諮商,還有方法可改善強迫症嗎? - 焦慮症

不好意思,若有人熱心想回文,請不要引用我的文章
因為我怕被身邊的人發現
這篇文章我問完問題就打算刪了,還請大家諒解我的苦衷
謝謝大家

我在被我法律上的哥哥毆打後,就出現了強迫症和焦慮症
因為家暴導致聽力終身受損,說話有障礙
說話有障礙醫生說是心理造成的
而其中有99%的人,在知道我是家暴受害者後
只有以下兩種反應

1.當著我的面對我說〔〔〔你一定是做錯事才被打的吧〕〕〕
〔〔你哥會打你，是在管教你吧〕〕
〔〔你好好想想，你到底是做錯了什麼才被打〕〕

2.對我進行道德勸說
說什麼〔〔〔他是你哥哥,你何必這樣〕〕
〔都是一家人何必這樣〕


幾乎所有人都說是我的錯，沒人指責打我的人
因為這樣,我變的對人很不信任
我覺得和別人相處,就算我是受害者
別人都很有可能會來傷害我

我之前想去看身心科都很害怕，我不是害怕去看身心科
而是因為我很怕又會被醫生
進行道德勸說或說我一定是做錯事才被打
（之前就有醫生對我進行道德勸說）

要不是我現在看的身心科是家暴中心介紹的
否則我根本不敢去看

但我去看這間身心科時，
在候診時,我還是因為害怕,偷偷的哭了出來

我朋友不多,我也因為這件事
本來就內向的我,變的更不喜歡和人接觸
也變的很難去信任人

而我的父親說我被打是""我自作孽""
還說""我幸好是被家人打,若是被外人打,說不定被打的更慘""
所以請不要再跟我說家人的支持和關心也很重要
因為我"法律上"的家人根本對我漠不關心
只會要求我出去工作

去看身心科，醫生也只是開藥
我想問個問題，話都還沒說完，醫生就說他開幾天的藥給我
然後就要叫下一位病患
看身心科對我而言,也只是拿藥
我也無法和醫生詳細一點討論,該如何改善我的病

我有去問過幾間醫院診所的心理諮商價格和時間
但不是價格太貴我實在是付不起
就是那種費用比較便宜醫院提供的心理諮商
因為心理諮商的時間都在白天上班時間,那個時間我要上班,實在沒辦法配合
所以也沒辦法去做心理諮商

我之前的強迫症狀是檢查水龍頭和檢查瓦斯,一天檢查個三,四個小時
後來去看身心科吃藥有改善

但就在我看身心科沒多久後,我出了車禍,傷的很重,行動也不便
就中斷沒吃身心科的藥,我車禍復健時,因為行動不便
所以也自然變的沒有去檢查水龍頭和檢查瓦斯
但還是有出現輕微的強迫症症狀,例如還是會去檢查東西放好沒
但不像之前會一天檢查個三,四個小時

就當我原本以為我的強迫症有改善時,我開始頻尿,
我是女生,原以為是女生易得的尿道感染的問題,但看婦科看了很久都沒好
之後我去看泌尿科吃藥吃了很久,雖然有改善,但一直沒完全好
醫生也很奇怪為什為我吃藥吃那麼久都沒好
換做其它人應該早就好了,醫生就告訴我說,我會頻尿應該是強迫症的症狀
我應該不單純只是心理方面的問題,主要應該是心理的問題
我聽了很震驚,因為根本沒想到我會頻尿會和強迫症有關
後來我才和醫生坦白說,我之前被診斷出有強迫症

我現在又回去看身心科,身心科和泌尿科的醫生都建議我說
我身心科和泌尿科都要看,所以我想我目前還是沒辦法只吃身心或泌尿科的藥
但醫藥費不少,加上我之前車禍受重傷,現在還在復健,我又要花一大筆復健費
光是復健看身心科泌尿科的醫藥費就令我快喘不過氣了
我真的沒有能力再去支付昂貴的心理諮商費用

因為以上種種原因,我才想說除了吃藥和看心理諮商
還有沒有其它方法可以改善強迫和焦慮症

我有收集一些資料
有人說催眠,芳香療芳,內觀禪修,甚至是一些自我精神療法.....等
可以改善幫助精神方面的疾病

當然我不是說光靠這些方法,就可以治好改善強迫症和焦慮症
而是說這些方法可不可以能讓強迫,焦慮症改善

之前有請大家推薦我一些書籍
宣稱能改善治療精神方面疾病的相關書籍很多,每本書用的方法也都不一樣
找書找到最後我也不知道那一種方法才真的有效或適合我

所以我想請問有焦慮症,強迫症的人
除了吃藥或心理諮商外
有沒有人"真的"用其他方法輔佐,而讓病情改善?
若有的話,可否請你分享一下你的方法嗎?
謝謝,感激不盡

另外很謝謝大家的關心,但我目前最需要的是可以有人給我實際的意見
可以讓我病情改善,謝謝大家

※ 編輯: lucef 來自: 218.164.97.147 (05/10 14:53)