關於頸肩的ㄧ些問題 - 養生

※ 引述《Haha10101 (水啦~)》之銘言：
: 大家好^^
: 請教各位個問題, 姿勢不良如果造成頸椎會疼痛做復健會有用嗎?
: 因為我母親其實有相同的狀況,他比較嚴重已經開刀了. 而我是因
: 為姿勢不良造成壓迫到神經,因此會有緊繃以及一些轉頭動作會疼
: 痛,我媽告訴我說骨頭移位壓迫神經復健只是治標並不治本!
: 這樣觀念正確嗎? ㄧ般復健只是放鬆肌肉沒辦法把它移回來嗎?
: 他說我可以做的只剩好好補充鈣質營養, 再增強頸部的肌
: 肉,這樣也是正確的嗎?
: 拜託大家提供我建議!
: 謝謝

看你本身的實際狀況和遇到什麼樣的醫生了。

要放回去，放鬆是一定要的。
如果狀況很輕，那姿勢正確加上補充營養、肌肉鍛鍊或許會好。

但這樣所謂的好，是自己歸位了，
還是處在不正常的一種平衡，暫時沒有出現症狀也很難說。

我的建議是先仔細觀察自己的習慣和姿勢大概一個禮拜，
把自己有問題的姿勢記住，先修正好。





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