關於頸肩的ㄧ些問題 - 養生

※ 引述《Haha10101 (水啦~)》之銘言：
: 大家好^^
: 請教各位個問題, 姿勢不良如果造成頸椎會疼痛做復健會有用嗎?
: 因為我母親其實有相同的狀況,他比較嚴重已經開刀了. 而我是因
: 為姿勢不良造成壓迫到神經,因此會有緊繃以及一些轉頭動作會疼
如果有壓迫到神經的話應該會有肩手痠麻無力的現象
: 痛,我媽告訴我說骨頭移位壓迫神經復健只是治標並不治本!
如果是姿勢不良引起的緊繃酸痛，物理治療師可以幫助你放鬆肌肉及矯正姿勢，
不可謂不治本啦!
但如果真的有壓迫到神經的話會做頸椎牽引，有些人有效有些人沒效
: 這樣觀念正確嗎? ㄧ般復健只是放鬆肌肉沒辦法把它移回來嗎?
: 他說我可以做的只剩好好補充鈣質營養, 再增強頸部的肌
: 肉,這樣也是正確的嗎?
骨頭排列跟鈣質應該沒什麼關係......增強頸部肌肉建議在放鬆緊繃肌肉之後及正確
姿勢(正確的坐姿......之類的)下執行，反正做復健也沒什麼壞處，可以先試試看
沒有用再說囉~
: 拜託大家提供我建議!
: 謝謝

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