關於醒腦的早餐... - 養生

※ 引述《wangluke (王仔愛吃水煎包)》之銘言：
: ꜊
我看一本記憶力書寫的


吃澱粉 容易打瞌睡 血糖值不穩定 影響記憶

多吃蛋白質 容易保持清醒 <----腎上腺素及多巴胺



: ※ 引述《MaRaX (人生就是婊與被婊...)》之銘言：
: : 小弟之前的早餐通常都是火腿蛋土司+一
: : 最近覺得這樣吃好像太油 而且考試將近
: : 希望能吃一些比較能醒腦 幫助思考的東西
: : 不知道有沒有高人能指點一下
: : 我是想改成 鮪魚蛋土司+一杯咖啡就好
: : 還是大家有其他意見?
: : 謝謝指教嚕

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