關於運動後的飲食問題!! - 健康資訊

大家好，我想請教關於運動後適合吃些什麼呢?
我自己時常因為與朋友一同運動到很晚，大約是下午5點~8點，我會認為時間太晚，有時侯根本就不吃，就直接洗澡，上床睡覺。
但是這樣會不會造成事後我吃很多呢?

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