兵役問題需要熬夜 - 健康資訊

: 想請問一下
: 這樣的睡眠時間沒辦法改的情況下
: 有沒有比較讓身體健康的方法?
: 目前就只有慢跑一周兩次一次四十分鐘
: 因為腰部有開過刀
: 不知道是不是心理作用
: 感覺熬夜就不舒服
: 謝謝

熬夜一般對肝腎不好，通常腎不好的人，小便的泡泡都特別多，你可以注意一下
肝臟負責排毒，但不會痛，你很難自行得知肝臟的狀況

如果可以的話，建議你多吃水果，特別是富含維他命C的水果。
如果熬夜不能吃東西，那麼、至少每日食用3種不同的水果，而且【空腹】吃最好，
若飯後吃水果，建議要間隔2小時左右。

熬夜可以多吃的水果~蘋果、香蕉、奇異果、柳丁、葡萄...
要研究的話，GOOGLE一下熬夜 水果，有不少資訊可以參考

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元宵佳節愉快 ~ 捕蚊燈也是燈
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