兵役問題需要熬夜 - 健康資訊
By Ina
at 2012-02-21T10:08
at 2012-02-21T10:08
Table of Contents
: 想請問一下
: 這樣的睡眠時間沒辦法改的情況下
: 有沒有比較讓身體健康的方法?
: 目前就只有慢跑一周兩次一次四十分鐘
: 因為腰部有開過刀
: 不知道是不是心理作用
: 感覺熬夜就不舒服
: 謝謝
熬夜一般對肝腎不好,通常腎不好的人,小便的泡泡都特別多,你可以注意一下
肝臟負責排毒,但不會痛,你很難自行得知肝臟的狀況
如果可以的話,建議你多吃水果,特別是富含維他命C的水果。
如果熬夜不能吃東西,那麼、至少每日食用3種不同的水果,而且【空腹】吃最好,
若飯後吃水果,建議要間隔2小時左右。
熬夜可以多吃的水果~蘋果、香蕉、奇異果、柳丁、葡萄...
要研究的話,GOOGLE一下熬夜 水果,有不少資訊可以參考
--
元宵佳節愉快 ~ 捕蚊燈也是燈
∩
▁▂▃▄█▄▃▂▁
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║║║║║║║║ 捕蚊燈 筆記型電腦 洗衣機 墨水
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: 這樣的睡眠時間沒辦法改的情況下
: 有沒有比較讓身體健康的方法?
: 目前就只有慢跑一周兩次一次四十分鐘
: 因為腰部有開過刀
: 不知道是不是心理作用
: 感覺熬夜就不舒服
: 謝謝
熬夜一般對肝腎不好,通常腎不好的人,小便的泡泡都特別多,你可以注意一下
肝臟負責排毒,但不會痛,你很難自行得知肝臟的狀況
如果可以的話,建議你多吃水果,特別是富含維他命C的水果。
如果熬夜不能吃東西,那麼、至少每日食用3種不同的水果,而且【空腹】吃最好,
若飯後吃水果,建議要間隔2小時左右。
熬夜可以多吃的水果~蘋果、香蕉、奇異果、柳丁、葡萄...
要研究的話,GOOGLE一下熬夜 水果,有不少資訊可以參考
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