關於躁鬱症的鬱期經驗 - 躁鬱症

爬文看了一下關於躁鬱症，

也就是雙極性疾患的經驗分享，

都是處於躁期時的敘述，

想分享一下自己處於鬱期的經驗，

也想藉此做個自我整理，

看看我的感覺是否太主觀…


當在鬱期的時候，整個世界像是褪色了一般，

整個人完全沒有活力與動力，連掙扎的力氣也沒有————強烈的厭倦感使我無法做任何事。


■身體：

□體能嚴重衰退，除了每天都睡很多外，曾一連好幾天，就連要從床上坐起要撐起自重，都感到困難。

□會對外界的刺激感到敏感，身體容易怕冷、怕光、怕聲音還，還不時覺得心臟沒力。

□有時會覺得頭昏腦脹或是有想吐又吐不出來的極度不適感。

□腸胃蠕動異常。

□思考能力低下，無法處理太過複雜的東西。


■心理：

□患得患失，覺得心底開了個大洞，把現實全都給吸了進去，永遠填不滿。

□失去目標、期望、動力與現實感。

□焦慮，靜不下心。

□完全不想與人交流，自我封閉：

1.與家人間交談時，防衛心很重。

2.逃避與友人直接見面，完全封閉起來。

3.最嚴重時甚至連到便利商店買東西，都有困難。

□藉由網路遊戲小說等東西逃避但效果不好。


以上，條列出來大概是這個樣子。

情緒面的影響我因為個人特質的關係，

這部分曖昧不明讓我不知從何分析，

只能說大多數的時候我的情緒維持在2或3分吧…

(若1為很想死，5為心情平靜，心靈祥和)

我剛經過強烈的鬱期爆發，

(停藥導致)

雖然很不舒服，且真的什麼事情也做不了，

條列起來只有這樣讓我有些氣餒…

仍希望拋磚引玉，請大家不吝指教。



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我思故我在
-迪卡兒-
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