面對壓力的調適 - 躁鬱症

很久沒工作了，最近回到職場
休息的這段時間有對躁鬱症做治療，情況也相當良好
但一回到職場便發現
自己對新事物新環境的恐懼感比起以前要大上很多
對於學習新事物感到嚴重排斥
其實我知道自己應該有責任
以及必須工作的理由
卻無法讓自己覺悟去面對挑戰
一旦開始嘗試
那滿滿的挫折跟失敗感（自己先預測）
以及作對了卻沒有帶給我任何成就感
一方面也害怕這樣自己龐大壓力帶給周遭人困擾
開始覺得又自我厭惡了
感覺是一個惡性循環
我不知道還能對自己說些什麼來激勵自己
對自己滿滿的失望

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