關於紅豆 - 養生

※ 引述《tay (像是沒勇氣一般)》之銘言：
: 想請問各位
: 紅豆對身體有什麼幫助嗎?
: 因為昨天上了一節有關營養的課
: 可是老師只說
: 經期前吃紅豆只是為了穩定情緒..並沒有任何其他的功能
: 那就完全跟我以前的想法不一樣
: 因為以前我聽說紅豆可以補血ㄝ
: 可是老師卻說沒有?
: 想請問知道的人
: 紅豆對身體有什麼幫助嗎?
: 因為到精華區都沒有寫
: 只有綠豆= =
: 請各位幫我解答吧
: 謝謝~
恩 紅豆是很好的食物呢
冬天是一定要的
除了蛋白質和維生素B含量高之外
他可以去除腳氣和水腫 所以若有水腫情況 要多ꘊ至於補血
我想應該是有的 因為貧血的人除了要攝取鐵質外 B群也很重要
不過 中國人往往都是這樣
只要是紅的都認為應該可以有補血功能^^||
但紅豆確實可以補充很多營養 又可以補氣
所以啊 女孩子要多吃 尤其在月經來時^^
和紅糖一起~

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