吃太快消化不良 - 養生

※ 引述《fypd (我不需要外籍女佣)》之銘言：
: 常聽人家說
: 吃飯吃太快會消化不良
: 想請問消化不良對身體會造成不好的負擔嗎??
: 會很嚴重嗎?
: 還是說
: 消化不良只是會讓身體吸收不了營養阿?
: 那這樣吃太快
: 是不是就會比較瘦阿??
如果吃東西狼吞虎嚥
不僅會增加胃部的負擔,容易導致消化不良
也會在不知不覺中吃下太多食物
造成熱量的增加唷!!
因為食物到胃需要一段時間才會傳達飽足感到大腦
如果吃太快
大腦來不及下指令
等到有飽足感時
就已經吃太多囉~~
而且消化不良真的很不舒服
像上腹痛,腹脹,打嗝,噁心
吃東西還是保持心情愉快
慢慢享受食物的美味不是很好嗎??^^

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