關於早餐 - 養生

大家好

我最近早餐都是冰牛奶加大燕麥片，有時後會加甜的玉米片

我覺得多吃大燕麥片真的可以幫助排便

可是有時候早上吃這樣有點冰冰的讓腸胃有點不舒服

如果是泡熱牛奶加大燕麥片感覺就沒有那麼好吃

請問大家

早餐是熱的好，還是只要常溫就可以了（把冰牛奶放一段時間就比較接近室溫）

這樣好嗎？？

謝謝大家的回答喔

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