關於失眠… - 催眠治療

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By Ursula
at 2012-10-15T11:34

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有時候因為生活壓力，晚上這種安靜的時刻

容易回想過去發生的種種、或是今天發生的

不愉快的事情，而導致失眠…

或是半夜一、兩點突然睡醒，然後就睡不著了…

請問若是要自我催眠要怎麼進行，或是怎麼樣

藉由催眠讓自己的睡眠情況改善？

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All Comments

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By Lydia
at 2012-10-15T18:10
這個催眠一次就解決了，自我催眠的話也行...
不過我最近在找錄音筆，錄音筆制作的自我催眠效果較好。

南部有學催眠的課程嗎？

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By Agatha
at 2012-10-14T08:32
一、南部有學催眠的課程嗎 希望不要夾雜太多怪力亂神的 學費合理的！ 二、CD催眠似乎效果不顯著 沒辦法進入太深的催眠狀態 要不就睡著了zzzz..... - ...

關於探索潛意識的技術，推薦的入門管道

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By Connor
at 2012-10-11T20:16
大家好atat，第一次來到催眠板，我是從NewAge那邊過來的。 以前就有耳聞用催眠來進行暗示等等的技術， 近來也無意間掌握到了一點可以處理一部分生理狀態的快速自我暗示技巧。 但我發現我對暗示、改造思想這方面的興趣比較低， 反而對如何中立地去取用、探索、直直地看著那些被放到潛意識中埋藏、自動處理， ...

自我催眠三步驟(1)－減肥

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By Rae
at 2012-10-09T02:07
※ 引述《funky0926 (車神卡卡)》之銘言： : 關於減肥，目前打算按照T大的說法，幾點之後不吃東西 : 因為關於運動的部分對我來說比較簡單 : 比較難的是管不住嘴巴.....所以需要催眠當做助力 : 所以第1階段的暗示就是 : 『我每天晚上七點後完全沒胃口吃東西』 : 這樣就可以了嗎?? ...

自我催眠三步驟(4)－補充說明

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By Susan
at 2012-10-09T00:40
※ 引述《jiaruey (紫光)》之銘言： : 請問版大， : 自我催眠的指令除了上述「簡明」外，有無範圍的限制？ 範圍的限制就視乎於潛意識的力量。 : 例如： : 　　　「我可以看見鬼神」或「我可以看見人的氣場」 : 因為大部分的書籍都會說，「通靈能力」原本就是人類與生俱來的 : 但因隨著年齡增長、煩 ...

催眠的功用？

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By Jake
at 2012-10-07T03:50
催眠能藉由進入潛意識之類的方式幫助一個人更了解真正的自己嗎？還是只能引導行為？ 壓抑久了，理性慣了，慢慢不太了解自己原來是什麼樣子，現在的想法和價值觀是別人的期望還是自己的~ - ...