關於失眠… - 催眠治療

By Ursula
at 2012-10-15T11:34
at 2012-10-15T11:34
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有時候因為生活壓力,晚上這種安靜的時刻
容易回想過去發生的種種、或是今天發生的
不愉快的事情,而導致失眠…
或是半夜一、兩點突然睡醒,然後就睡不著了…
請問若是要自我催眠要怎麼進行,或是怎麼樣
藉由催眠讓自己的睡眠情況改善?
--
容易回想過去發生的種種、或是今天發生的
不愉快的事情,而導致失眠…
或是半夜一、兩點突然睡醒,然後就睡不著了…
請問若是要自我催眠要怎麼進行,或是怎麼樣
藉由催眠讓自己的睡眠情況改善?
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催眠治療
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By Lydia
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