關於低血壓-爬過文 - 健康資訊

想請問各位
有什麼方法可以改善低血壓？

從高中開始，第一次量血壓
一直到八月底的體檢，這十年之間我都有在量血壓
血壓都維持在76~88 48~58左右
昨天才知道這樣算太低.
（我母親有一點高血壓.我就一直以為血壓低一點比較好>.< ）

有上網查資料，不過對低血壓的改善方式並沒有太多著墨，
我自己平常比較容易頭暈，有時會瞬間眼前一片黑

去年有段時間沒有注意身體，
有天半夜起床結果昏倒，那陣子也特別容易頭暈目眩
當時去看家醫科，抽血檢查後
醫生只說我是姿態性貧血（or姿態性低血壓？）
叫我要補充B群跟運動，吃的正常就好，不用特別攝取。

維他命跟運動我都有，
可是這個"吃"很籠統，
不曉得有什麼食補可以讓我的血壓正常一點？

或是除了這幾項之外，想了解有什麼好方法
可以改善頭暈的症狀？
謝謝各位。

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誰說寂寞就要找個人來陪?

我一個人還是過的很開心~


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