關於"女性專用維他命+鐵" 和"高效維他ꤠ… - 養生

※ [本文轉錄自 BeautySalon 看板]

作者: Cindywei (笑一笑明天會更好) 看板: BeautySalon
標題: [請益] 關於"女性專用維他命+鐵" 和"高效維他命B群"
時間: Mon Sep 15 22:06:15 2008

最近想購買維他命來維持日益衰老的身體和皮膚 XD

想請問眾家姐妹

X滋美X 和 Nure Made (應該是同家牌子) 有兩款維他命 不知從何下手

"女性專用維他命+鐵"

每錠1145毫克
維他命A5000IU、維他命C60mg、維他命D3 200IU、維他命E50IU、維他命K3、
維他命B1 15mg、維他命B2 15mg、維他命B6 15mg、維他命B12 1mcg、
生物素80mcg、葉酸200mcg、鈣1000mg、鐵15mg、鋅5mg、鎂500mg、銅0.5mg、鉻25mcg、
硒50mcg、碘75mcg、錳1mg、當歸粉5mg、花粉5mg

此款強調有加鐵 小的每次MC來時會頭痛 醫生說是因為缺鐵的關係 要多吃鐵

另一款則是 "高效維他命B群"

膽鹼(50mg)、肌醇(50mg)、生物素(30mcg)、泛酸鈣(30mg)、葉酸(400mcg)、
維他命B6(50mg)、維他命B2(50mg)、維他命B1(50mg)、維他命B12(500mcg)、
菸鹼醯胺(30mg)

會對這款有興趣是因為 小的現在每天游泳兼唸書 想增加體力(其實想順便加強代謝)

我的訴求 每天游泳兼唸書 想增加體力加強代謝，改善MC來時頭痛
現有在吃膠原蛋白+維他命C

想知道

1.我應該要吃那一個? 女性綜合維他命或者是單一加強B群? 還是說兩款一起吃?
2.吃女性綜合維他命抑或吃一般綜合維他命就好?
3.除了X滋美X 和 Nure Made這兩個牌子外是否有推薦的?

謝謝眾家姐妹的回答^^


--

╭─╮ ○ ╭╭╮ ┌┐┌┐┐┐┐┐╭─╮ ○
│╭╯┌┐│╭│╭╮││╰│││││╭│┌┐
││╮││││││╭│╰┐│╰╰││┌╯││
╰─╯└┘└┘┘╰─┘╰─╯ ﹀﹀ ╰─╯└┘


--