開始運動 - 憂鬱症

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By Jake
at 2017-01-06T21:47

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開始游泳了，
雖然可能是為了逃避讀期末考啦～

但走出第一步的感覺真好，
昨天來回八趟快累翻，
太久沒運動體力真的變很差，
今天游了十趟，
估計之後每次(希望是每天XD)都是十趟
體力變好了再往上加。

這兩天游完都喝一大杯無糖豆漿，
如果能配合長肌肉變瘦那就更好了。
不過持續還是第一要務啦！

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All Comments

Erin avatar
By Erin
at 2017-01-11T10:22
推～我也要恢復運動習慣！
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By Oliver
at 2017-01-13T00:49
一起努力!!
Audriana avatar
By Audriana
at 2017-01-15T06:43
最近開始瑜伽也是情緒好了很多
Oliver avatar
By Oliver
at 2017-01-17T12:01
果然還是要配合運動才有可能好轉減藥><

期待的午餐被醜女毀了

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By John
at 2017-01-06T17:28
期待已久的午餐被一個賤女人毀了 超火大的醜女賤女人 自己犯錯不道歉 卻一直蓄意找碴 被抓到小把柄就連珠砲似地一直罵 午餐明明很好吃 cp值很高 被醜女人一攪和都變難吃了 食不知味 還沒拍到什麼照片 我室友聽到一直嘲笑我 會去應徵這種工作的你也很有問題啊 阿哈哈哈 好吧我無法否認 ...

音樂轉移情緒

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By Odelette
at 2017-01-06T15:34
一個以前很常出現的狀況 就是一邊讀書腦海裡會一邊出現以前不好的事的印象 很想報仇 但一直出現以前的事的想法 嚴重影響到我的閱讀時間 前陣子 發現音樂有轉移情緒的效果 尤其是一些輕音樂 ...

家庭

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By Edith
at 2017-01-06T14:09
嗨，大家跟家裡人關係好嗎？我自己覺得沒有很好，自從我媽過世，我又從家裡搬出來後，跟家裡關係漸漸變差，尤其跟我阿姨那邊的，哈哈，誰叫我沒有聽她話呢。 我又是個很糟的姐姐，放著弟弟妹妹跟不負責任的爸爸在家，但是我連自己都顧不好了，何況要顧他們呢……我對不起我媽。 得不到家人支持跟關懷，幾乎只有朋友在關心我，讓 ...

烤雞考績

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By Thomas
at 2017-01-06T12:22
主管說有話跟我講 可是很忙 叫我把單子拿回家想一下 我覺得自己得過且過沒什麼好寫的 昨天開會完情緒放鬆一下 馬上又緊繃了起來 還好明天放假了 可是家裡又要被問什麼時候帶妹妹去練車 房子好髒怎麼沒打掃 昨天聽到母親對父親抱怨妹妹還是沒去找工作 好想搬出去 好想搬出去 ----- Sent from JP ...

What is your drive?什麼驅動你?

Heather avatar
By Heather
at 2017-01-06T09:14
這句話取自HBO影集《Westworld》裡HOST編程員對HOST常說的一句話 對沒看過影集的人可以想成：什麼是你的生活驅動力? 根據目前憂鬱症相關的心理學書籍，個人目前覺得一種理論可以解釋大部分憂鬱症 生活上或心理上的壓力，對人的大腦造成生物上的傷害，而生物上的障礙又影響人的心理 造成一種惡性循環，難以 ...