長期鹽分攝取過多 - 醫療資訊

請問如果在不知情的情況下
長期(可能至少三年)的每日飲食裡(至少每天的晚餐)
攝取了過量的鹽(幾乎都已經可以感覺到吃起來很鹹)
這樣累積起來的話
身體會有些什麼樣的反應呢?
該如何幫助代謝掉過多的鹽分呢?

如果將菜餚都過水後再吃
可以消減掉鹽分的攝取嗎?

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