長期對抗的反思、治療方式該進步了吧！ - 憂鬱症

重鬱一年多總算恢復到基本生活機能回來。

覺得長期諮商不能說無效，只能說有很大進步空間。創傷有無限多種，但讓人恢復到可接受的程度就相對有限。那就不去深挖創傷，去學習一種“可生活”的心理建設，找最接近自己的安全區去努力訓練或許更好。不幸的家庭有千萬種，幸福的家庭就幾種。

直接找一種接近的心理狀態去訓練，學習適應良好的人的心理狀態不是比較好嗎？

心理學之前大多是研究不良的狀態，為什麼不多研究適應良好的人心裡是怎樣的，複製給病人不是更好。心理學更應該去研究適應良好的人，但這些人不會去看心理醫生，自然就不會被研究，這不就是心理學的盲點嗎？

最近幾年新藥開發幾乎停止，電磁刺激太貴不普及，益生菌還沒有很顯著的研究支持。

究竟一個人在亞急性期的時候應該換到一個半支持的環境，讓病人有機會重建心理，而不是關起來塞藥。

藥物不能隨便停，但是藥物過度刺激大腦會不會改變大腦的分泌跟受體的自我補償？

我不會去相信足夠可信度論文支持的療法，但是我不得不懷疑某些心理學的研究方向有問題。太多過去的心理學觀念在技術進步的今天沒有再次驗證。有很多方向也沒有去開發，因為心理學界覺得現在心理學已經在舒適區（對醫學從業人員來說）。諮商覺得拿到證照就好了，開藥醫生覺得藥很多可以選就好了，療養院覺得開的下去病人乖乖不鬧就好了。

所以我後來轉向能用硬科學驗證的方向，功能造影、腦神經科學而不是虛無飄渺的心理學猜想。心理精神分析什麼的也至少有個硬科學支持，不然很容易變玄學，只要有點道理就能成為一門學派也太奇怪。

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