B群和女性綜合維他命同時吃可以嗎? - 養生

我是吃DHC的B群
然後女性綜合維他命是-健康有益氏，在屈臣氏買的

女性綜合維他命是一天吃一顆
B群是一天吃兩顆
一天吃這樣是否OK?會不會過量?

再來是
這兩種我是從昨天才開始吃的，B群有一顆是在晚餐飯後吃的
結果我昨天睡覺反而翻很久才睡得著
想請問是不是B群的原因?


還有有一次因為想改善粉刺問題，本來想在藥房買A酸
藥師是建議我可以先用保養品去改善粉刺問題，還有B群要吃
後來我就想聽藥師的建議先吃B群來調理身體

結果昨天一吃，今天睡醒就發現有一個困擾我很久深埋在我臉上的一顆痘痘就熟成了@@
本來它一直是好不了的狀態，一吃B群馬上就跑出來?
難道是吃B群的關係嗎@@

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