鐵拳訓練會增加骨質密度？ - 醫療資訊

一些格鬥家用拳頭打擊硬物如木板、牆壁等，骨頭就會微創然後修補，

骨質密度會增加，然後拳頭就會比一般人硬，對嗎？

另外一種說法，這樣訓練只會增生碎骨、骨刺，骨質密度不會增加，

如果增生骨刺這樣反而對健康對手部正常功能會有不良影響？

哪一種說法才對？

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