金針菇的哪個營養素有效？ - 養生

先說這是個人飲食歸納的結果。

本身是個很容易長痘痘、皮膚屬於內油外乾混合型肌膚。
從青春期到現在已經過35歲的人了，還是滿下巴的豆豆，
大小、化膿的都有，就算盡量避免油炸，仍然沒辦法。
也是皮膚科終結者(除了吃藥)。

在偶然的機會，吃到金針菇，因為便宜，買一一大包
天天吃，分量適中(稍多)，就是手抓一把，結果神奇的是
下巴完全不長痘痘了，好了，好得很徹底。連紅紅的都沒有

在數年前也有過一次經驗，但當時我不知道是什麼食材的功效
這些年一直回想，只是東西太多，真想不起來，但是金針菇
是食材之一。(堅果可以狂吃，沒問題)

我想知道的是金針菇中，到底是(我缺乏)哪種營養有此效果？
我到後來已經放棄了，無論中西醫都一樣。什麼腸胃不好、
火氣大、少吃油榨、早點睡、多吃生機飲食、皮脂分泌旺盛
多喝青草茶、吃藥、抹A酸.....我發現，都比不上多吃金針菇

我來問這問題，順便也分享給有緣人。

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