醫師籲久站族 1小時停5分鐘 - 健康資訊

（中央社記者龍瑞雲台北1日電）高雄義大醫院院長杜元坤今天表示，成人一天站立逾8小
時，或不休息連續站立逾2小時，日後罹患退化性關節炎機率高於一般人，提醒久站族站1
小時應休息5分鐘。

杜元坤表示，百貨週年慶一波波來、耶誕節採購氣氛旺及選情白熱化，從事相關行業專櫃
銷售員、候選人、助選員等，久站時間都近10小時或以上，沒有休息，身體也跟著站出膝
關節提早老化問題，占門診患者約1成左右。

杜元坤指出，據歐美研究資料顯示，成人一天站立時間超過8至10小時，或不休息連續站
立超過2小時者，日後罹患退化性關節炎機率高於一般人，但初期症狀如腰痠背痛或四肢
疼痛易讓人忽略，以為是工作忙碌所致，並認為只要休息就能改善症狀。

杜元坤表示，治療方式依退化程度而不同，初期患者可透過休息、運動、減重等非藥物治
療及藥物治療，另外，嚴重患者也可採取手術治療。

杜元坤表示，目前門診患者年齡降低到30歲，平均50人就有5人低於40歲，主要因站姿不
良及久站造成，建議民眾要常運動、運動前需熱身、站1小時應休息5分鐘。

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