醫師小叮嚀》刮痧注意事項 - 糖尿病

更新日期:2010/08/15 04:11
●避免事項：


避免塗抹刺激性的乳液作為潤滑，可塗抹凡士林，較為溫和；最好不要使用尖銳的硬幣或
湯匙；不可天天刮痧；前一天熬夜、過度勞累、感冒或糖尿病、心血管疾病患者，應避免
刮痧。


●刮痧方式：


刮痧時由上而下刮20至30下，輕刮即可，不是越痛越好。


●適合穴位：


若自行刮痧，不易刮到頸背部，可改刮手部穴位，尺澤穴在手肘外側肌腱的外側緣，可以
清肺熱、滋陰潤肺。少海穴在手肘內端與肱骨內上髁連線之中點，可舒緩目眩、頭頸痛、
胸悶。另可沿著後髮際頸部偏外側向肩部（風池穴到肩井穴）及背部。


（資料來源：台北市立聯合醫院林森院區中醫師黃詩硯／整理：記者林相美）



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