都沒辦法講自己真正的意見 - 憂鬱症

持續有在接受伴侶諮商
每當諮商師在現場的時候我才能比較安心講出我心裡真正要對對方表達的，
當下諮商師也很認真維持談話節奏以及，幫我緩頰我的說法給我另一半聽

但一離開諮商室後，回歸到平日生活
我很難將我真正的想法告訴另一半，往往都是要配合對方，例如：
近日我深愛的家人過世，尚未過49天，在這期間我避免做玩樂或是性事，也都吃素，專心
誦念經文迴向，只希望最後一程好好送祂，另一半和我表達說這週想要出去住飯店，我用
婉拒的方式推辭，說還剩三週就49天圓滿了，我們過了那時再出去玩，也比較能盡興。說
不過，只好直說，我還不想出去玩，三週後再出門好不好？

對方就開始哭、開始情勒，說因為疫情已經很久沒出門玩，要我陪她去外面放空一晚也不
要，我越來越懼怕講自己真正的需求，只能一直配合對方，因為只有對方的目的實現（而
且一開始就該直接答應，婉拒一番後再答應，她會說都她在勉強我，然後又開始哭鬧），
我才不用扛那些負面情緒，當下倒過來時，我根本都不知該如何處理，一遍又一遍，越來
越退，也退得不開心，對方也都只有諮商完那天有將諮商師的話聽進去，過了之後又繼續
重演。

我很害怕講出自己真正的意見，縱然在諮商時，諮商師鼓勵我要直接說出自己的想法，對
方才聽得懂，但說出來後，壓力仍然一樣大，反而要擔心對方聽不進真話又開始哭鬧，真
的很無力。

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