還有一些疑問想請問前輩們 - 厭食

※ 引述《xyxyx2 (堅持相信永不放棄)》之銘言：
: 厭食症不一定是不吃東西，
: 有可能是吃得過於"健康"
: 我自己以前厭食症的經歷是，
: 我只會吃三餐，不過都吃得非常少

我覺得少量多餐比吃三餐更好，
不一定只能吃三餐，
其他時間強迫自己不可以吃東西

: 在家裡媽媽有煮的話可能只吃幾口菜（不吃飯）
: 在外面的話盡量都吃得非常少且健康
: 比如只吃生菜（不沾沙拉醬），或只吃一個三明治，或一個銀絲捲
: 三明治裡面的美奶滋絕對先用衛生紙擦掉

這個的確很厲害，
為顧及顏面我還是不敢做到這種地步

: 青菜過水或用白飯瀝過以後才入口（然後白飯當然不吃）
: 如果在家的話，三餐之後(每一餐喔)我都會做大約一個小時的運動
: 就是怕剛剛吃下去的東西被身體"過份"吸收…
: 除了早餐會喝低脂牛奶以外，除了無糖綠茶我絕對不喝其他的飲料

我覺得不喝飲料是好事啊！
水就是最好的飲料
只是心態上可能要正向點
不是因為飲料有糖而不喝它
而是水比飲料更好而喝水

: 若是那天有事弄到太晚，超過七點以後我就不吃晚餐了
: 別人給我三餐以外的食物，如一塊餅乾、一杯咖啡、或一塊生日蛋糕
: 我會想辦法拒絕，或在接受以後偷偷把它丟掉

試吃麵包只吃一小口，
其他就丟掉
甚至口中那口也會吐掉
就讓我覺得很病態了

: 真的沒辦法不得以當場吃了，我就不吃下一餐
: 然後回家後騙媽媽說，我在外面先跟同學吃了，所以不吃晚餐了
: 東西都挑熱量最低的吃，在便利商店買麵包或三明法絕對只拿熱量最低的
: 我會幫自己和家人買早餐，有時也會幫忙買午餐和晚餐
: 我總是挑熱量最高的買給家人，我自己都吃熱量最低的
: 我也會主動買宵夜給家人，我自己卻絕口不碰

會有買食物的衝動～但沒有敢吃的勇氣
現在比較能健康的接受食物了
就算是蛋糕、麵包
只要能適可而止就好

: 買給他們的東西他們不吃我會生氣，看到他們吃得比我多我就很高興
: 和家人吃飯時，都趁他們轉過頭看電視或不注意的時候，
: 把自己碗裡的飯菜迅速夾到別人碗裡…
: 然後每次吃飯，不管是在家裡還是在外面
: 我都會偷偷觀察其他人吃什麼東西..
: 看到其他人吃的東西比我多、比我的熱量高、比我的速度快
: 我就會在心裡暗自竊笑：哈，就因為這樣，所以你們沒辦法跟我一樣瘦
: 如果我看到別人吃得很少...我心裡會很毛躁
: 然後觀察她的身材，如果她吃很少但身材卻比我胖(然而總是這樣..我那時瘦到不行)
: 我心裡的優越感才又會出來...覺得她們沒我"行".....
: 大概就是這樣，很變態吧
: 怪的是我那時竟完全沒有意識到自己的病態…
: 我只覺得自己吃得很"健康"，
: 並且視所有給我吃我"意料外的食物"的人為我維持"苗條身材"的敵人.....
: 其實我只是要說明，厭食症不一定是完全不吃東西啦
: 一不小心就寫那麼多了.......

我覺得以快樂的心情享受美食是很重要的
運動也是的
純粹是心態上的調適問題
希望大家可以順利渡過
別再做身材的盲從者

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世界對我們的死亡漠不關心，
對它自己的死亡也是如此。
它遺忘得太快。
by Elie Wiesel

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